むくみの原因は様々です。
その中の１つに塩分の摂り過ぎによるむくみがあります。
そこで塩分の摂り過ぎによってむくんでる場合の対策のご紹介です。
また2週に一度バリフレッシュでのメンテナンスで浮腫みを溜めないようにしっかりケアしていきましょう。
塩分の摂りすぎ
体には、体内の塩分濃度を一定に保つという機能があります。そのため、塩分をたくさん摂取すると、体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込むようになりむくむのです。
浮腫んでいるなと感じたら、積極的にカリウムが含まれる食品を摂りましょう。
カリウムにはナトリウム（塩分）を尿として体外に排出する働きがあります。代表的な食材はバナナや、りんご、メロンなどがあります。そのほか野菜や果物に多く含まれているので積極的に摂るようにしましょう。
